La importancia de la Música

La música es un arte, que nos permite expresar lo que sentimos y lo que pensamos, a pesar que no se tiene conocimiento de cuando se creo la primer melodía, según una excavación en Alemania, se dice que hace 40 mil millones de años aproximadamente ya existían flautas con varios agujeros("Cadena Ser", 2013), esto nos permite saber que la música tiene su génesis desde nuestra existencia.

Si eres una de las tantas personas que les fascina pasar tiempo escuchando buena música esto es para ti. Todos en algún momento de nuestras vidas hemos escuchado música, buena o mala, ya sea porque la escuchaste en el bus, en la calle, porque te la recomendó un buen amigo o simplemente porque eres un adicto a ella. Tal vez escuchas música por diversión, porque eres un fanático a un grupo o a un cantante, porque cuando vas en el bus no quieres escuchar esas terribles canciones que el chófer pone, o simplemente para recordar a esa persona que tanto amas o amabas, o solamente para fantasear un rato.

Bueno, no importa la razón por la cual escuchas música, pero te alegrara saber que la música es muy beneficiosa para nuestra salud, ya sea física o mentalmente. Hoy en día pasamos tan apresurados que no tenemos tiempo muchas veces ni de visitar a nuestras familias, pero siempre habrá un momento para escuchar esa música que nos reanima y nos da fuerza para continuar.

Beneficios de la Música

Alivia los dolores. La música suave puede aliviar hasta un 21% los dolores de enfermedades como la artrosis y la artritis reumatoide, ademas ayuda a aliviar el estrés en un 25%, ya que cuando escuchamos música nuestro cuerpo produce endorfinas y estas funcionan como analgésicos. Se dice que la música puede ayudar a disminuir el dolor pos operatorio y completar la anestesia durante la cirugía.

Reduce la presión arterial. A aquellas personas que padecen de hipertensión se les recomienda escuchar 30 minutos al día música clásica y los niveles de presión se pueden reducir, según un estudio realizado por la American Society of Hypertension en Nueva Orleáns.

Música para el bebé durante el embarazo. La estimulación musical temprana fomenta y motiva el vinculo entre padres e hijos, las madres que escuchan música durante el embarazo se están comunicando con su bebé. Todos los sentimientos que ellas experimentan al escuchar música son transmitidos al bebé.                                                                          

A partir de las 16 semanas el bebé empieza a oír los sonidos externos, a las 20 semanas los empieza a relacionar y 5 semanas después empieza a diferenciar los. Los expertos aconsejan que los bebes escuchen música clásica preferiblemente de Mozart, porque los relaja, también se le recomienda a los padres cantar les a sus hijos durante esta etapa, lo mejor son canciones infantiles.

Estimula el cerebro. Cuando escuchamos música varias partes de nuestro cerebro se activan y nos permite tener una mayor concentración y mejora el aprendizaje. cuando escuchamos nuestra canción favorita liberamos endorfinas y nos hace sentir relajados. Cuando tocamos un instrumento o cantamos nuestro cerebro aumenta la capacidad de procesar más información de la habitual.

Reduce la migraña. La música disminuye los fuertes dolores de cabeza, la frecuencia con la que se presentan, y la duración de los mismos.

Ayuda al sistema inmune. Tocar y escuchar música disminuye los niveles de cortisol; hormona del estrés, escuchar música 15 minutos aumenta los niveles de interleucina en la sangre de un 12,5% a un 14%, esta sustancia aparece como respuesta al buen funcionamiento del sistema inmune.

Mejora el movimiento y la coordinación del cuerpo. Escuchar música relaja el cuerpo y disminuye la tensión muscular,también ayuda a las personas en rehabilitación con trastornos de movimiento.

Favorece el ejercicio. Escuchar música cuando se hace ejercicio estimula el cuerpo, te vuelve más productivo, elimina el estado de cansancio, lo cual favorece mucho a la hora de bajar de peso.

Según chen,(1985), y Spilthoorn, (1986) hay tres posibles explicaciones para el aumento de la adquisición de las habilidades a través de la música:

• "En primer lugar, la música replica formas de ritmo corporal y muchos aspectos de la locomoción humana. Por lo tanto, la música puede transportar el cuerpo a través de patrones de movimiento eficaces, el cuerpo proporciona una analogía visual del sonido"
• "En segundo lugar, las letras de la música bien elegidas pueden reforzar aspectos esenciales de una técnica deportiva. Por ejemplo, en el atletismo, letras que impulsen a correr (RUN), saltar (JUMP), resistir (RESIST). En deportes de combate, letras que se orienten a golpear, patear (hitting, kicking)"
•  "En tercer lugar, la música hace que el ambiente de aprendizaje sea más divertido, por tanto se experimenta un aumento de la motivación intrínseca"

Ayuda a las personas con discapacidad. La música le permites a los niños con discapacidad desarrollar se de manera más eficaz, también les ayuda a desarrollar sus capacidades intelectuales, se debe tomar en cuenta la sensibilidad de estos niños y se tiene que ser respetuosos con sus gustos y posibilidades.

Facilita el sueño. Escuchar música antes de irse a dormir ayuda a aliviar el estrés, relaja los músculos, alivia la tensión, desaparece la ansiedad y facilita el sueño, gracias a esto nos permite estar saludables y a llevar una vida mas placentera. 

Aumenta nuestro autoestima. La música nos ayuda a ser mas optimistas, a salir de la tristeza, nos hace olvidar los problemas del día a día, nos impulsa a seguir adelante y a luchar por nuestros sueños, nos invita a socializar, a conocer gente nueva que comparte los mismos gustos y pasiones, nos permite hacer vida social.

Bibliografia

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